Qu'est-ce que glutéal ?

Le terme "glutéal" fait référence aux muscles fessiers, également connus sous le nom de muscles glutéaux. Ces muscles sont situés dans la région pelvienne et sont responsables de la rotation des hanches, de l'extension de la cuisse et de la stabilisation de la posture. L'entraînement des muscles glutéaux est important pour améliorer la force et la souplesse de la région pelvienne et pour prévenir les blessures. Les exercices courants pour les muscles glutéaux incluent les squats, les fentes, les ponts, les presses à cuisses et les extensions de jambes.