Qu'est-ce que ō-uchi-gari ?

"Ō-uchi-gari" est une technique de projection utilisée dans le judo, qui se traduit en français par "grande fauche vers l'intérieur". Il fait partie des 40 techniques de projection officielles du judo.

L'ūchi-gari en général est une technique de jambe, dans laquelle le judoka utilise son pied pour faucher la jambe de son adversaire. Cependant, contrairement à une fauche classique, ō-uchi-gari implique une enjambée plus prononcée et une action plus puissante.

Pour exécuter ō-uchi-gari, le judoka commence par prendre une position appropriée, avec une bonne posture et une bonne saisie de l'adversaire. Ensuite, il déplace son poids corporel vers l'avant en passant sa jambe d'attaque autour de la jambe intérieure de l'adversaire. La jambe d'attaque croise ainsi la jambe de l'adversaire et le judoka utilise cette action pour le faucher avec force au sol. Pendant la projection, le judoka utilise également son bras libre pour maintenir un bon équilibre et pour empêcher tout contrepoids venant de l'adversaire.

Ō-uchi-gari est souvent utilisé comme une contre-attaque efficace lorsque l'adversaire tente de faire une projection. Il peut également être utilisé comme une technique d'attaque directe, en utilisant la surprise et la puissance de l'enjambée pour faucher l'adversaire. C'est une technique qui nécessite une bonne coordination et un bon timing, ainsi qu'une connaissance approfondie de la mécanique du mouvement.

Ō-uchi-gari est souvent utilisé en compétition de judo, où il peut être utilisé pour marquer un point en projetant l'adversaire au sol. Cependant, il peut également être utilisé à des fins d'auto-défense dans des situations réelles, en neutralisant efficacement l'adversaire et en l'amenant au sol.

En conclusion, ō-uchi-gari est une technique de projection puissante et efficace du judo, qui permet au judoka de faucher l'adversaire en utilisant une enjambée prononcée et une action explosive. Il nécessite une bonne coordination, un bon équilibre et un timing précis pour être exécuté correctement.

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