Qu'est-ce que triathlon ?

Le triathlon est un sport d'endurance combinant trois disciplines enchaînées : la natation, le cyclisme et la course à pied. Les participants réalisent ces trois épreuves successivement, dans cet ordre et sans pause (sauf pour les transitions).

Voici quelques aspects importants du triathlon :

• Les épreuves :
  • Natation : En eau libre (lac, mer, rivière) ou en piscine.
  • Cyclisme : Sur route, avec un vélo de course (vélo de triathlon autorisé).
  • Course à pied : Sur route ou chemin.
• Les transitions : Zones de transition (T1 et T2) entre chaque épreuve, où les athlètes changent d'équipement (combinaison, vélo, chaussures). Le temps de transition est chronométré et fait partie intégrante de la performance globale.
• Les distances : Il existe différentes distances en triathlon :
  • Super sprint : Natation (400m), Cyclisme (10km), Course à pied (2.5km)
  • Sprint : Natation (750m), Cyclisme (20km), Course à pied (5km)
  • Olympique (ou Courte distance) : Natation (1.5km), Cyclisme (40km), Course à pied (10km)
  • Half-Ironman (ou 70.3) : Natation (1.9km), Cyclisme (90km), Course à pied (21.1km)
  • Ironman : Natation (3.8km), Cyclisme (180km), Course à pied (42.195km)
• L'équipement : Nécessite une combinaison de natation (souvent obligatoire si la température de l'eau est basse), un vélo de course, un casque, des chaussures de cyclisme et de course à pied, ainsi qu'une trifonction (combinaison spécifique triathlon).
• Entraînement : Un entraînement spécifique et régulier est indispensable, combinant des séances de natation, de cyclisme et de course à pied, ainsi que du renforcement musculaire et de la préparation physique générale.
• Règlementation : Le triathlon est régi par des règles spécifiques, notamment en matière de drafting (cyclisme), d'équipement et de sécurité.

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