Qu'est-ce que sōtō ?

Le sōtō est l'une des principales écoles du bouddhisme zen au Japon. Elle a été fondée par le moine bouddhiste chinois Dōgen Zenji au XIIIe siècle.

La principale caractéristique de l'école sōtō est la pratique de la méditation assise, connue sous le nom de zazen. Dans cette école, l'accent est mis sur la pratique de la méditation en tant que moyen de réaliser l'éveil spirituel. Les pratiquants sont encouragés à s'asseoir en silence et à observer leurs pensées sans jugement, dans le but de développer la clarté mentale et l'intuition.

Une autre caractéristique importante de l'école sōtō est son approche non dualiste de la réalité. Selon les enseignements de Dōgen Zenji, il n'y a pas de séparation entre le sacré et le profane, le spirituel et le matériel. Tout est considéré comme faisant partie de la réalité ultime et de la nature éveillée.

Le rôle du maitre dans l'école sōtō est également essentiel. Le maitre est considéré comme une personne ayant déjà réalisé l'éveil spirituel et qui guide les pratiquants sur le chemin de la méditation. Les pratiquants peuvent s'initier à la pratique du zazen sous la supervision du maitre et recevoir des enseignements sur la philosophie et la pratique du bouddhisme zen.

La pratique sōtō est fortement ancrée dans la vie quotidienne. Les pratiquants sont encouragés à intégrer la méditation dans leur vie quotidienne en faisant preuve de pleine conscience dans toutes les activités, qu'il s'agisse de manger, de marcher ou de travailler. L'objectif est de cultiver la présence et la sagesse dans chaque instant de la vie.

La philosophie sōtō est souvent considérée comme plus ouverte et accessible par rapport à d'autres écoles du bouddhisme zen. Elle met l'accent sur la simplicité et la spontanéité, plutôt que sur des pratiques rituelles complexes. L'école sōtō est répandue au Japon, mais elle est également pratiquée dans d'autres pays, notamment aux États-Unis et en Europe.

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