Qu'est-ce que sungazing ?

Le "sungazing" est une pratique qui consiste à regarder directement le soleil pendant une courte période de temps chaque jour, généralement au lever ou au coucher du soleil. Cette pratique tire ses origines de certaines traditions spirituelles et religieuses, notamment de l'hindouisme et du yoga.

Les adeptes du sungazing croient que cette pratique peut apporter de nombreux bienfaits pour la santé, ainsi qu'une connexion spirituelle plus profonde avec le soleil et l'univers. Certains affirment que le sungazing peut augmenter l'énergie, améliorer la vision, stimuler la glande pinéale, renforcer le système immunitaire et même nourrir le corps avec l'énergie du soleil.

Cependant, il est important de noter que cette pratique est controversée et qu'elle n'est pas soutenue par la communauté scientifique. Regarder directement le soleil, même pendant une courte période, peut causer des lésions oculaires graves, comme des brûlures de la rétine. Les médecins et les ophtalmologistes mettent en garde contre les dangers potentiels du sungazing et recommandent de ne jamais regarder directement le soleil sans protection appropriée, comme des lunettes de soleil spéciales.

Certaines personnes ont rapporté des expériences positives avec le sungazing, mais elles peuvent être attribuées à d'autres facteurs, tels que l'effet placebo ou le bien-être général lié à la méditation et à la relaxation.

Il est important de consulter un professionnel de la santé avant de pratiquer le sungazing ou toute autre pratique impliquant la directe observation du soleil. Il existe d'autres moyens plus sûrs et scientifiquement validés d'obtenir les bienfaits de la lumière du soleil, tels que passer du temps à l'extérieur, faire de l'exercice en plein air et s'exposer à la lumière naturelle du jour.