Qu'est-ce que bodybuilder ?

Un bodybuilder est une personne qui s'entraîne régulièrement dans le but de développer une musculature importante et harmonieuse. Le bodybuilding implique un régime alimentaire strict, une période de préparation avant une compétition, et l'utilisation de suppléments alimentaires pour maximiser les résultats.

Les bodybuilders sont souvent associés à des régimes riches en protéines, en glucides et en graisses, ainsi qu'à des séances d'entraînement intenses et lourdes, parfois plusieurs fois par jour. Leur but est de développer une musculature volumineuse et définie tout en maintenant un faible pourcentage de gras corporel.

Le bodybuilding est un sport compétitif, avec des compétitions qui se déroulent au niveau national, continental et mondial. Les compétiteurs sont jugés sur la taille, la définition, la symétrie et la proportion de leurs muscles, ainsi que sur leur présentation scénique lors de la compétition.

Le bodybuilding peut être pratiqué par n'importe qui, tant que la méthode d'entraînement appropriée et un régime alimentaire adapté sont appliqués.