Qu'est-ce que zafu ?

Le "zafu" est un coussin traditionnel utilisé dans la méditation zen. Il est principalement utilisé pour aider à maintenir une posture assise confortable pendant de longues périodes de méditation.

Le mot "zafu" est d'origine japonaise et est composé de deux caractères: "za", qui signifie s'asseoir, et "fu", qui signifie coussin. Le zafu est généralement rond ou en forme de demi-lune, et est fabriqué à partir de matériaux naturels tels que le coton ou le kapok, qui est une fibre végétale provenant d'un arbre tropical.

Le zafu est conçu de manière à élever les hanches légèrement au-dessus du sol lorsque l'on s'assoit dessus. Cela aide à maintenir une posture droite et à aligner la colonne vertébrale, ce qui est important dans la pratique de la méditation. L'élévation des hanches permet également de soulager la pression exercée sur les genoux et les chevilles, ce qui peut être bénéfique pour ceux qui méditent pendant de longues périodes.

Le zafu est souvent utilisé en combinaison avec un "zabuton", qui est un autre type de coussin utilisé comme base pour le zafu. Le zabuton est plus grand et plus épais que le zafu, et offre un soutien supplémentaire pour les jambes et les pieds pendant la méditation.

En plus de son utilisation principale en méditation, le zafu peut également être utilisé comme coussin d'assise pour améliorer la posture pendant des activités telles que la lecture ou le travail. Il est également devenu populaire dans la culture occidentale en tant qu'accessoire de décoration intérieure, étant donné sa forme et ses matériaux naturels.

En conclusion, le zafu est un coussin de méditation traditionnel utilisé pour maintenir une posture confortable pendant la méditation zen. Il offre soutien et élévation, permettant ainsi d'adopter une posture assise droite et alignée pendant de longues périodes de méditation.

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