Qu'est-ce que topinambor ?

Le topinambour est une plante vivace de la famille des astéracées qui est souvent cultivée pour son tubercule comestible. Originaire d'Amérique du Sud, elle a été introduite en Europe au 17ème siècle et est aujourd'hui largement cultivée en France, où on l'appelle aussi artichaut de Jérusalem.

Le tubercule du topinambour a une texture croustillante et un goût légèrement sucré qui rappelle celui de l'artichaut. Il peut être consommé cru, cuit à la vapeur, bouilli ou rôti et est souvent utilisé comme substitut à la pomme de terre dans diverses recettes.

Le topinambour est également considéré comme un aliment sain car il est riche en inuline, un glucide complexe qui peut aider à améliorer la santé intestinale et réguler le taux de sucre dans le sang. Il est également riche en vitamine C, en fer, en potassium et en antioxydants.

Cependant, il convient de noter que le topinambour peut être difficile à digérer pour certaines personnes et peut causer des gaz. Il est donc conseillé de commencer par de petites quantités et de surveiller sa réaction.