Qu'est-ce que subscapulaire ?

Le subscapulaire est un muscle situé à l'intérieur de la cage thoracique, en dessous de la scapula (omoplate). Il est l'un des quatre muscles de la coiffe des rotateurs de l'épaule.

Le subscapulaire est responsable de la rotation interne de l'épaule et contribue également à maintenir la stabilité de l'articulation de l'épaule. Ce muscle est souvent impliqué dans les douleurs de l'épaule, en particulier chez les personnes pratiquant des sports qui sollicitent beaucoup l'épaule, tels que le baseball ou le tennis.

L'entraînement du subscapulaire est crucial pour prévenir les blessures liées à l'épaule et améliorer la force de la coiffe des rotateurs. Des exercices ciblés, tels que les rotations internes avec élastique, peuvent aider à renforcer ce muscle.