La pronation est un terme utilisé en podologie et en orthopédie pour décrire un mouvement naturel du pied qui se produit lors de la marche ou de la course. Il décrit la rotation du pied vers l'intérieur, vers le côté médial, au moment où le pied touche le sol.
La pronation est un mécanisme essentiel qui aide à absorber le choc lorsque le pied entre en contact avec le sol. Elle permet également une répartition équilibrée du poids du corps tout en favorisant l'adaptation aux différentes surfaces sur lesquelles nous marchons.
Il existe différentes catégories de pronation, notamment la pronation neutre, qui est considérée comme la position naturelle du pied, la supination, qui est une rotation vers l'extérieur, et l'hyperpronation, qui est une pronation excessive.
Une pronation excessive peut entraîner des problèmes comme des douleurs au genou, à la cheville ou au pied. Cela peut également causer des déséquilibres musculaires et des blessures au fil du temps. Les personnes ayant une pronation excessive peuvent nécessiter des soutiens spécifiques tels que des semelles orthopédiques ou des chaussures adaptées pour corriger leur pronation.
Il est important de consulter un professionnel de la santé spécialisé si vous avez des problèmes liés à la pronation. Un podologue ou un orthopédiste pourra évaluer votre démarche, déterminer la cause de votre pronation et vous recommander les traitements appropriés pour soulager les symptômes et prévenir de futures blessures.
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