Qu'est-ce que ngondro ?

Le ngondro est un terme tibétain qui signifie "pratique préliminaire" et il s'agit d'un ensemble de pratiques spirituelles destinées à préparer l'esprit à la méditation bouddhiste. Les pratiques de ngondro sont généralement effectuées avant de commencer une pratique spirituelle plus avancée, comme la pratique de la méditation de clarité ou la pratique du tantra.

Les pratiques du ngondro impliquent souvent la récitation de mantras, la visualisation de divinités ou d'enseignements bouddhistes, et la pratique de la méditation. Certaines des pratiques les plus courantes sont la pratique de la prostration, la pratique de l'offrande, la pratique de la purification et la pratique de la récitation de mantra.

L'objectif de ces pratiques est de purifier l'esprit des énergies négatives et de développer la sagesse, la compassion, et de renforcer la connexion avec les enseignements bouddhistes. Le ngondro est considéré comme un élément essentiel de la pratique bouddhiste et il est souvent recommandé pour les pratiquants débutants et avancés afin de préparer l'esprit à des pratiques plus avancées.