Qu'est-ce que diaphragme ?

Le Diaphragme : Un Aperçu

Le diaphragme est un muscle respiratoire essentiel, en forme de dôme, situé à la base de la cage thoracique. Il sépare la cavité thoracique (contenant les poumons et le cœur) de la cavité abdominale (contenant l'estomac, les intestins, le foie, etc.). Sa fonction principale est de permettre la respiration.

• Fonction Principale : La contraction du diaphragme abaisse le dôme, augmentant le volume de la cage thoracique. Cette augmentation de volume crée une pression négative, aspirant l'air dans les poumons (inspiration). Le relâchement du diaphragme remonte le dôme, diminuant le volume de la cage thoracique et expulsant l'air des poumons (expiration).

• Anatomie : Le diaphragme est un muscle composé de fibres musculaires squelettiques et d'un tendon central. Il est innervé par le nerf phrénique, qui prend son origine au niveau des vertèbres cervicales (C3-C5).

• Rôle dans la Respiration : Le diaphragme et la respiration joue un rôle prépondérant dans la respiration normale, représentant environ 70-80% de l'effort respiratoire au repos.

• Pathologies Associées : Diverses affections peuvent affecter le diaphragme, telles que la hernie hiatale, la paralysie diaphragmatique (due à une atteinte du nerf phrénique), et les ruptures diaphragmatiques (souvent liées à un traumatisme).

• Exercices et Techniques de Respiration : Il existe des exercices de respiration diaphragmatique qui peuvent aider à améliorer la fonction respiratoire, à réduire le stress et à augmenter l'oxygénation du corps.