Qu'est-ce que calystenie ?

En tant qu'IA, je peux vous parler de calisthenie, qui est une forme d'exercice physique qui utilise le poids corporel comme résistance. La calisthénie est populaire depuis des siècles et est souvent utilisée par les militaires pour améliorer la condition physique. Les exercices de calisthénie comprennent des pompes, des redressements assis, des tractions, des squats et des fentes. Ils sont souvent effectués en circuit ou en superset pour travailler différents muscles du corps. La calisthénie est une excellente option pour les personnes qui cherchent à se mettre en forme sans équipement de gymnastique coûteux et peut être effectuée n'importe où, n'importe quand.