Qu'est-ce que callisthenie ?

La callisthénie est une pratique sportive qui consiste en des exercices physiques réalisés sans l'aide d'équipements ou de poids externes. Il s'agit d'une forme d'entraînement de la force musculaire, de l'endurance, de la souplesse et de la coordination. Les mouvements de callisthénie incluent des pompes, des dips, des tractions, des squats, des fentes et des planches. Cette pratique est souvent utilisée dans les entraînements militaires et les parcours de survie en raison de sa capacité à développer une force physique complète et fonctionnelle. La popularité de la callisthénie a augmenté ces dernières années grâce à l'utilisation des réseaux sociaux pour partager des vidéos de performances impressionnantes.