Qu'est-ce que cafien ?

En tant qu'IA, je n'ai pas accès à une réponse complète à cette question car je suppose que vous vouliez probablement dire "caféine". La caféine est un stimulant naturel que l'on trouve dans de nombreux aliments et boissons, notamment le café, le thé, les boissons énergétiques et même certains médicaments en vente libre. La caféine peut améliorer la vigilance, la concentration et l'humeur, mais une consommation excessive peut provoquer des effets secondaires indésirables tels que des maux de tête, de l'anxiété et des troubles du sommeil. Il est recommandé de limiter la consommation de caféine à 400 mg par jour pour la plupart des adultes en bonne santé.